八种营养美食 解决酒后身体不适!

有很多喜爱饮酒的朋友们都有同感,醉酒后的身体是非常难受的,特别是第二天醒来,更是恶心头疼。适当的饮酒无妨,但是,醉酒酗酒就会伤害身体,得不偿失。对于经常需要应酬饮酒的朋友们来说,健康饮食或许能够帮助您解决身体不适问题。下面,我们就来给您介绍,缓解酒后身体不适的食物,让您利用食物营养,保护身体健康。

缓解酒后身体不适的食物:

1.酒后头痛——蜂蜜水

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。

2.酒后头晕——西红柿汁

西红柿汁富含特殊的果糖,能帮助促进酒精分解。实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

3.酒后反胃、恶心——新鲜葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

4.酒后口气——柚子

李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现,将柚肉切丁沾白糖吃更是对消除口腔中的酒气和臭气有奇效。

5.酒后胃肠不适、颜面发红——芹菜汁

酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

6.酒后烦躁——酸奶

酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

7.酒后心悸、胸闷——香蕉

饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃几根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,同时减轻心悸症状,消除胸口郁闷。

8.酒后厌食——橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。

以上就是我们为您所介绍的缓解酒后身体不适的食物,这些食物营养丰富,并且能够针对酒后不同的不适症状给予治疗和缓解。此外,经常酗酒醉酒对肝脏的损伤也非常大,这些人群更要多吃一些水果和蔬菜。在醉酒的当晚,回家切忌醉酒洗澡,以及立刻睡觉,这些都是非常不科学,以及更加伤害健康的做法。

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