吃莲子可增强记忆力 营养的佳品!

  • 时间:
  • 浏览:281
  • 来源:奇热妙招网
  • 影视推荐:黄石第二季

你知道吃莲子有哪些好处吗?莲子的营养价值和功效有哪些呢?揭下来,小编就带着大家一起来了解下。让我们,让大家更加放心和正确的食用莲子。

莲子,自古以来就具有很高的药用价值,李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。”莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。

中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。莲子心味道极苦,却是一味良药,有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。

莲心还有很好的去心火的功效,治疗口舌生疮,助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热、强心、降压之效,可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。

虽然莲子有这么多的优势,但是我们应该怎样辨别莲子的好坏?

一闻:莲子干的香味是否清香无异味。

二观其色:莲子干颜色是否呈淡黄的本色白。

三观其外表:外表不好的少量莲中观察是否农家手工制作;好的莲子莲孔比较小,用药水泡过的莲子莲孔比较大。四吃:味道是否莲香而清甜。

五听声音:很干的莲子抓起来有清脆的嘀嘀哒哒的声音,一般销售商在销售前会在莲子中掺入小量水份以增加重量,这类掺了水量的莲子的声音是闷响的,掺了水的莲子不能长时间保存。

认识这些挑选好的莲子方法,同时也要注意莲子不是人人都可吃,对于中满痞胀及大便燥结者忌服。不能与牛奶同服,否则加重便秘。

猜你喜欢

日常生活吃什么增强抵抗力和免疫力?

免疫力是最好的医生,它总是把我们的身体调节到最佳的状态,避免疾病的侵犯。要更好的增强身体免疫力力,除了养成良好的作息习惯,经常运动之外,通过食补也是可行方法,那么日常生活吃什么

2019-11-20

补充大脑营养,有助记忆力增强

不管是生活还是工作,都需要用到记忆力,如果记忆力差,不仅在生活中会被人嫌弃,工作效率也会慢很多。大脑是一个消耗能量大的器官,合理的饮食与营养供给才能保证其发挥最大记忆功能,那么

2019-11-13

增强记忆力,这些日常食物就可以做到!

吃对食物,对记忆力的提高是非常有帮助的。许多能增强记忆力的食物,其实是非常常见且物美价廉。那么什么食物增强记忆力呢?1、动物内脏动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉

2019-11-07

天气寒冷,宝宝吃什么有助于增强免疫力?

人体的免疫力与饮食密切相关,当人身体营养供给不够或机体的营养不平衡的时候,身体免疫力就会下降,合理的饮食可以增强机体的免疫力。那么,宝宝吃什么有助于增强免疫力?1、胡萝卜汤食材

2019-10-11

合理饮食,增强身体免疫力,少感冒!

秋冬季节来临,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注意提高免疫力。合理的饮食可以增强机体的免疫力,吃什么可以提高免疫力呢?1、西兰花西兰

2019-10-09