天气骤变引咳嗽,吃什么食物能缓解呢?

天气骤变就容易感受风寒引发风寒咳嗽,但是一咳起来就真的不舒服,咳得厉害时只觉得肺疼,并且会发现在饮食或其他方面稍不注意,就会咳得更厉害。那么,咳嗽吃什么食物能缓解呢?

1、老姜茶水炖鸡蛋

用开水冲泡1壶绿茶,待泡下色来,把茶水倒进放有6片老生姜的碗内,在里面磕入2个鸡蛋,不要打散,再放几块冰糖,放在蒸锅里以慢火炖约1.5小时,趁热吃下,最好晚饭后睡觉前服用,一般咳嗽连服3天即愈,若严重者可以再连服3天。

2、杏仁粥

将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,每日服2次,可作早、晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以强身健体,预防疾病。

3、贝母粥

粳米100克,砂糖适量煮粥,待粥将成时,调入川贝母粉5~10克,再煮2或3沸即可食用。该粥适用于慢性支气管炎、肺气肿之肺热咳嗽患者。


凉拌莲藕

扩展标签:深秋咳嗽,食疗缓解

4、沙参玉竹粥

将沙参条20克,玉竹条15克泡软洗净,加清水烧沸,再加入洗净的粳米100克,粥快熟时,拣出沙参、玉竹条,加入适量冰糖,继续煮至粥熟。此方源于《千家食疗妙方》,宜温热服食,每日早、晚各1次,连服3~4日为1个疗程。具有滋阴润肺、止咳祛痰之功效。适用于肺阴不足型咳嗽。寒性咳嗽、湿痰盛患者忌用。

5、沙参粥

先将沙参15~30克煎煮,去渣,加入淘洗净的粳米50~100克,煮至米熟后加入适量冰糖,再稍煮一会儿成稀薄粥即可。此方源于《证治要诀》,宜温热服食,早、晚各服1次,连服3日为1个疗程。具有化痰止咳、养胃润肺之功效。适用于肺热肺燥、肺阴不足型咳嗽。外感而致咳嗽患者忌用。

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