祛湿前要先调养脾胃,试试这些食物吧!

生活中的食物有很多,不同的食物有不同的营养价值,有的食物吃了能治疗疾病,有的食物吃了能起到预防疾病的作用,那你们知道经常吃什么食物能起到健脾祛湿的作用呢?

1、牛奶

功效:生津润肠,补肺胃。

适合:阴虚胃痛,津亏便秘者。

不宜:腹泻、脾虚证、湿证者不可食用。

2、大枣

功效:益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力。

适合:脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。

不宜:小孩不宜生吃,熟食不宜多吃。

3、白扁豆

功效:健脾化湿,和中消暑。

适合:脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀者。

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4、牛肚

功效:补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风眩

适合:病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱者。

5、菠菜

功效:通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、清洁皮肤、抗衰老。

适合:平和质体质,一般人群均可食用

不宜:肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食

6、栗子

功效:养胃健脾,补肾强筋,活血止血。

不宜:小孩不宜多吃,产后、便秘、风湿者禁止食用。

7、木瓜

功效:有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

适合:一般人皆可使用,适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

不宜:不适宜孕妇、过敏体质者。

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