肺为娇脏,这些蔬果可保护!

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  中医有说:“肺为娇脏”。肺,是最容易受到外来有害物质侵害的脏器,要想促进它的功能,最根本的作法就是坚持锻炼身体以及注意营养均衡。其中,从日常饮食中着手,如多吃具有润肺功能的蔬果,以呵护你的肺。
  
  以下就是含有润肺功效的蔬果:
  
  1.梨:清热解毒、润肺生津、止咳化痰。对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
  
  2.石榴:生津、止烦渴,可捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。
  
  3.山竹:清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨等功效。对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘和支气管炎有一定疗效。
  
  4.百合:有镇静、止咳作用。支气管炎、肺气肿、肺结核、咯血等病症的患者适合食用。
  
  5.萝卜:含维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。常吃生萝卜,可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症。

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