刷牙的这些误区你都知道吗?

  为了保护牙齿,我们每天都要刷牙,而且会使用一些美白牙膏。但日常中有很多刷牙习惯都会对牙齿造成伤害。具体刷牙有哪些误区,跟随生活妙招网小编一起来看看吧!
  
  误区1.刷牙前沾水
  
  刷牙前沾水,很容易起泡,太多的泡沫不仅会让人快速的结束刷牙,而且还不利于牙齿的清洁。挤完牙膏后不沾水,慢慢的刷牙,并出现微沫,才能达到最佳的清洁效果。
  
  误区2.冷水刷牙
  
  使牙膏中有效成分发挥最大作用的最佳温度是37℃左右,而且冷水会使牙齿敏感人群出现酸痛的症状。所以,用温水刷牙最好!
  
  误区3.横着刷牙
  
  有研究表明,90%以上的中国人都是横着刷牙,这不仅很难清洁牙齿缝隙中的杂质,还容易损伤牙齿根部和牙龈。正确的方法是顺着牙缝,竖着刷。
  
  误区4.刷牙太用力
  
  很多人认为刷牙时候用点力气,能更好的清洁牙齿。其实刷牙时候,力度适当即可,否则会损伤牙釉质,不利于牙齿健康。
  
  误区5.刷牙时间太短
  
  刷牙时间过短,很难消除牙齿表面以及缝隙中的牙菌斑,造成龋齿、牙龈炎症的发生。刷牙时间控制在3分钟左右,能起到很好的清洁口腔效果。
  
  误区6.频繁使用磨砂牙膏
  
  现在市场上有些能清除牙垢功能的牙膏,含有磨砂颗粒,它除了清洁牙垢外,还会腐蚀牙釉质,使牙龈萎缩。牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分,而磨砂颗粒用多了,并不好!
  
  误区7.刷牙时间不当或太频繁
  
  不要在吃完酸性水果或喝酒后立即刷牙。因为牙釉质会被酸性物质软化,如果这个时候刷牙会对牙齿造成磨损。最好在进食30分钟之后再刷牙,或使用含有氟化物的漱口水来中和口腔中的酸性。
  
  误区8.牙刷刷毛太硬
  
  有些人认为牙刷毛硬,可以刷得干净。其实硬刷毛的牙刷会导致牙龈的磨损和退化,长期使用对牙齿不利!

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