健康饮食

调理脾胃,食疗是最好的方法!

脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。脾胃不仅仅是胃口的问题,其关乎着机体的整体健康,脾胃虚弱的人往往精神不振,比较瘦弱。调理脾

2019-08-22

秋季养生之道,都该了解到

秋季已经来了,气温已经低了不少,走出家门都能够感觉到凉风袭来。为了身体能够适应季节的变化,请一定要了解一些秋季养生之道,顺应天时,让身体更加健康。秋季必知的养生之道1、进入秋季

2019-08-21

不小心吃多了,消化不良怎么办?

消化不良是很常见的日常现象,通常表现为腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等。消化不良很难受,那么出现消化不良怎么办呢?消化不良怎么调理1、喝水调理法水对于人体的作用不言而喻,每天喝水的

2019-08-21

便秘太痛苦,吃什么食物好?

便秘是胃肠道疾病中最常见的一个症状,不仅让年轻人痛苦不堪,也会让老年人突然出现意外。缓解便秘不仅需要注意日常保养,还要配合饮食,那么便秘吃什么食物好?1、糙米糙米忌保留米糠的全

2019-08-21

秋天干燥,要及时滋阴润肺!

秋天,天气比较干燥,雾霾比较多,容易引起人咳嗽,因此,秋季一定要“养肺”,因此在秋天人们能合理饮食也是非常重要。那么,秋季如何滋阴润肺呢?秋天养肺食物1、荸荠每周吃一次荸荠可以

2019-08-21

这种做法,正慢慢侵蚀你的身体!

熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧。一种是继续白天的事情,不断工作或从

2019-08-21

缺铁性贫血很严重,吃什么补铁?

缺铁性贫血是很多女性都有的了,日常生活中一定要给身体补充各种营养元素,尤其是铁类营养素必不可少,很多女性有出现缺铁性贫血导致脸色苍白不精神。那么,饮食上,补铁吃什么好?1、动物

2019-08-20

湿气缠身,该如何调理?

在夏季我们会大量的摄入一些生冷的食物,且经常吹空调,人体内湿气积蓄,湿气是人致病的根源,往往会导致情绪不良,大便不成形,经常会造成失眠健忘、食欲不良等症状,给生活工作带来严重影

2019-08-20

养胃3餐,这么吃正合适

现在很多年轻人的胃都不是特别好,经常喝酒的人胃更是容易受到伤害,养胃已经长了全民都重视的一个事情,今天就带大家了解一下养胃三餐,健康又养胃的食物,快点get起来吧!早餐早饭喝粥

2019-08-19

经期减肥,这些你要做到保准能瘦!

减肥是永远不会过时的热门话题,妹纸们想要获得好的减肥效果,抓住经期这个特殊时期进行减肥是个不错的选择。经期减肥被称为瘦身福利期,因为在经期时候,女性的代谢要比平时快很多,但是经

2019-08-19