秋天干燥,多吃一点润肺的食物吧!

秋天一到,人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为,肺与季节的关系十分密切。因此,宜多食用具有润肺生津作用的食品。我们可以通过食物来来调理肺脏,今天小编就带你了解一下5个食物。

1、蜂蜜

蜂蜜的成分中含有葡萄糖果蜜等维生素,蜂蜜不仅有润肺的功效,对于女性朋友来说,还有美容养颜的效果。如果有经常吸烟的朋友,可以每天早上用温开水冲服一勺蜂蜜空腹喝下。

2、白萝卜

推荐理由:中医认为,肺和大肠互为表里,肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。白萝卜性凉,有促进消化、润肠通便、止咳化痰的功效,搭配生津开胃的醋,雾霾天适量食用,能促进肺部排毒,从而减轻雾霾对身体的伤害。

3、梨

推荐理由:梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用,对急性支气管炎和上呼吸道感染所致的咽喉干氧、疼痛以及声音嘶哑、痰液浓稠等有良效。雾霾天空气污染严重,容易对呼吸系统造成损伤,适量吃梨能养肺护肺,抵抗雾霾的侵袭。


白萝卜牛腩汤

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4、柚子

柚子是凉性很强的果内食物,其中也包含十分丰富的维生素。常吃柚子有润肺,止咳,补血利便的功效。柚子可以直接食用,也可以做成柚子茶。

5、豆浆

豆浆是大豆经历过打磨过滤之后的一种适用于生活的一种食物。豆浆在我们生活之中很常见,但大家不知道的是,豆浆之中其实含有大量的维生素以及含铁含钙量多的营养,它的营养非常丰富还可以缓解支气管炎有利于肺的护养。

6、绿茶

茶叶中的茶素可以促进肠胃蠕动,加快消化系统。吸烟者可经常喝茶,尤其是绿茶,可以减轻香烟对人体的危害作用。同时多喝茶,可以利尿,解毒,减少香烟中的有害物体在肠内停留时间过长。

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