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进补学问大,切不可随意乱补

现代人生活紧张、工作忙碌,经常熬夜加班,长期过劳易导致身体虚弱,动不动就感冒生病,甚至面对失眠和压力问题。许多人因而在家炖煮补汤给身体进补,进补前该注意些什么?生活妙招网小编请

2017-08-15

老放屁或是身体发出的警告

放屁是一种不可避免的生理现象,过于频繁地放屁,有时也是身体发出的警告。美国《预防》杂志网站近日盘点了突然排臭气的6个原因。 1.细菌失衡。纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝

2017-08-01

孕期哺乳期的减肥方式

怀孕前 怀孕前我断断续续地运动了10年。以跳操、游泳和背包旅游为主。 大学毕业后我住的附近是西安体院。中体集团借着体院的资源办了个很大的健身游乐场。有专业的健身中心,还有很

2017-08-01

四招有效铲除大腿内侧肉

我的教学生涯中,学生公认最想瘦、偏偏又很难瘦的地方,除了小腹,第二名大概就是“大腿内侧”了。 颠覆一般人认为“大腿内侧很少使用到,所以很难瘦”的错误认知,大腿内侧内收肌群的使用

2017-08-01

9分钟 让你看上去更性感

60秒--坐姿塑造完美体态 男人总喜欢对着女人挺拔高挑的身影发呆。练就完美体态,要随时注意双肩的位置,双肩必须总是下垂和向后伸,而且走路时,上身收紧,下颚保持与地面平行,这样从

2017-08-01

6个信号告诉你吃什么补营养了

对于现在的人们来说,工作繁忙一次三餐无规律,不是将就着吃就是选择不吃,在吃饭的问题上不重视,这就容易导致体内缺乏必须的营养素,从而出现各种各样的问题,不过好在身体缺什么,都会发

2017-07-11

运动前后半小时内不可喝可乐

当你在剧烈的体育运动后,有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有时还到饥渴难耐。此时,一杯冰冻可乐,会否成为你的最爱呢?且慢,你应先了解一下,运动时我们能否喝可乐? 一般可

2017-07-07

有关运动健身的误区,你了解多少?

无论你是否有健身、运动的习惯,相信都曾听说过许多关于健身的贴士与建议。看看下面小编分享一些小贴士,看看您是不是也走在误区之中? 1.有氧运动可燃烧最多卡路里? 有氧运动虽有助于

2017-06-05

莫让身体酿“水灾”

人体内的水分有三分之二是在细胞内,其余三分之一的水分则在细胞外,水肿是因细胞内的水渗出到细胞外的组织,也就是血管外的组织间隙中有过多的体液积聚的临床常见症状之一。 无论是爱美者

2017-05-30

想减肥平时该喝冷水还是热水?

面对燥热的天气,很多人都喜欢直接来一杯冷水。然而,我们常听人说,想要减肥应避免喝冷水,真的是这样吗?想减肥的人士到底该喝冷水还是热水呢? 研究:喝冷水有助瘦身 专家表示,水温会

2017-05-22