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三伏天酷热,预防中暑有妙招

三伏天酷热,不管是长时间在太阳下,或频繁进出室内和室外,当我们身体无法正常调解体温,特别是无法散热,就容易中暑。预防中暑除了多喝水,也要注意喝水的节奏,另外还可以从食物下手,炎

2017-08-13

十种美食补充熬夜加班所失营养!

加班熬夜是十分伤害身体的行为,虽然是健康饮食所不提倡的,但是,由于工作繁忙,我们有时又不得不熬夜工作。那么,怎样才能降低熬夜给我们造成的伤害呢?其实,有些食物中所含的食物营养能

2017-07-24

蛋白质是人体必需营养素 吃什么补充?

蛋白质是人体必需的营养素,可分为植物蛋白、动物蛋白。蛋白质的作用有很多,当人体不足时,吃什么补充蛋白质呢?蛋白质的作用1.构造人的身体:蛋白质是一切生命的物质基础,是机体细胞的

2017-07-12

营养不是越多越好 补充营养的6大误区!

通过合理膳食可以预防疾病的发生,调查显示,注重营养可以使癌症发病减少30%—40%,但我在工作中发现,人们对营养存在着普遍的误区。误区一:需要多的营养就重要从种类上来说,我们需

2017-07-12

6个信号告诉你吃什么补营养了

对于现在的人们来说,工作繁忙一次三餐无规律,不是将就着吃就是选择不吃,在吃饭的问题上不重视,这就容易导致体内缺乏必须的营养素,从而出现各种各样的问题,不过好在身体缺什么,都会发

2017-07-11

秋季皮肤补水小技巧

秋季天气比较干燥,皮肤也会因丢失水分而变得干枯,怎样补水保养好皮肤?生活妙招网小编今天就来聊聊秋季补水的小技巧。 1、正确温和洁面 相对于夏季而言,秋季的气候更干燥,肌肤更

2016-10-19

冬至进补有何讲究?

又是一年冬至,慢慢已经有了节日的气氛了,在繁忙工作的亲们在这个时节来补补身体吧。 冬至进补有讲究 “今年冬令进补,明年三春打虎”,这一谚语流传已久。又是一年冬至,工作之余的人们

2014-12-31

老年人补充钙质喝豆浆好吗?

豆浆是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还有维生素B1 、B2 和烟酸,以及铁、钙等矿物质,尤其是所含的钙,

2014-04-06